Để chuyển hóa bản thân, ta cần có sự nhận biết thấu suốt thông qua thiền định. Để nhận ra, ta cần hiểu biết sự thật. Và để có sự hiểu biết ấy, ta cần phải sẵn sàng.
Những thói quen cũ được loại bỏ; và sự chuyển hóa thật sự, bền vững chỉ có thể diễn ra sau khi ta nhận ra sự thật một cách chân thành.
Nhận ra nghĩa là nhìn thấy điều gì là thật bằng con mắt trí tuệ. Để thấy và hiểu điều thật, ta cần phải sẵn sàng, kiên nhẫn và khiêm tốn.