Với việc thực hành thiền thường xuyên, tôi nhận ra tâm trí của tôi có thể là đứa trẻ vâng lời như thế nào.
Hãy thiền với ý nghĩ này “Tâm trí của tôi là một đứa trẻ vâng lời. Tôi dạy bảo tâm trí của mình với kỷ luật nhẹ nhàng và tình yêu thương đồng thời”.
Đừng bao giờ chối bỏ tâm trí với những suy nghĩ yếu, đại loại như “Tâm trí của tôi giống như con khỉ ưa nhảy nhót”.
Thay vào đó, hãy hướng dẫn cho tâm trí với những suy nghĩ mạnh mẽ, thanh khiết và xem nó có thể tập trung như thế nào.