Với việc thực hành thiền thường xuyên, trạng thái hạnh phúc của ta không còn bị phụ thuộc vào những tác nhân kích thích bên ngoài.
Bất kỳ hình thức nghiện ngập nào cũng là sự lựa chọn vô thức được đưa ra để cảm thấy hạnh phúc; trong khi đó thiền là sự lựa chọn có ý thức được đưa ra để trải nghiệm hạnh phúc mà không phụ thuộc vào bất kỳ yếu tố bên ngoài nào.