Cần có sự thực hành liên tục và tập trung để nhận được lợi ích thật sự từ yoga.
Yoga là một hành trình khám phá những sức mạnh vốn có bên trong ta.
Yoga mở rộng tầm nhìn của ta (từ hữu hạn đến vô hạn), chuyển hóa thái độ của ta, mở ra khả năng học hỏi một cách từ từ và tự nhiên.